2020.05.09

【ヘルスチェック】

・体重：79.3kg

【食事】

朝

・おにぎり3つ

・フランクフルト

昼

・うどん

・卵 2個

・鶏肉100g

夜

・うどん

・卵 2個

・鶏肉100g

【トレーニング】

ベンチプレス

　60kg 15rep 1set

　80kg 5rep 3set

　70kg 10rep 2set

インクラインベンチプレス

　40kg 15rep 1set

　50kg 10rep 2set

　60kg 8rep 1set

 ケーブルクロスオーバー

　50kg 15rep 3set

【一言】    

朝からジム行ってワークアウト！

気分爽快！