2020.02.22

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

【食事】

昼

・焼き魚定食

間食

・プロテイン

トレーニング前

・コーヒー

トレーニング後

・プロテイン

夜

・ 焼きそば

・卵2個

【トレーニング】@浜松町GG

ベンチプレス

　85kg 5rep 3set

インクラインダンベルプレス 

　26kg 10rep 3set

ペックフライ

　60kg 10rep 1set

　50kg 10rep 2set

トライセプスプッシュダウン

　75kg 10rep 3set

トライセプスキックバック

　8kg 10rep 3set

【一言】    

昼過ぎに起きて胸トレ！