2020.02.23

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

【食事】

昼

・焼きそば

・白米

間食

・ケーキ

・スコーン

トレーニング前

・コーヒー

 夜

・鉄板焼き

間食

・サンドイッチ

【トレーニング】@ウエスティンホテル

ダンベルショルダープレス
　20kg 10rep 3set

シーテッドサイドレイズ
　  8kg 15rep 3set

インクラインフロントレイズ

　 8kg 15rep 3set

 インクラインリアレイズ

　6kg 15rep 3set
 腹筋

　ボールタッチ 15回 3set

　ねじり腹筋 15回 3set

【一言】    

記念日なのでホテルでお泊り。

ホテルのジム快適だった