【ヘルスチェック】
・体重：計測無し
【食事】
朝
・干し芋
トレーニング前
・コーヒー
トレーニング中
・プロテイン
昼
・鶏胸肉の雑炊
間食
・プロテイン
夜
・先輩の結婚パーティ
間食
・鶏胸肉の雑炊
【トレーニング】@渋谷GG
はちゃめちゃサイドレイズ
16kg 10rep 3set
シーテッドサイドレイズ
7kg 10rep 3set
スミスマシンショルダープレス
24kg 10rep 1set
35kg 10rep 1set
45kg 10rep 1set
インクラインフロントレイズ
8kg 10rep 3set
ダンベルリアレイズ
5kg 15rep 3set
【一言】
肩トレ！
