2019.09.17

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝
・プロテイン

昼
・カオマンガイ

夜

・はらこ飯

【トレーニング】

無し 

【一言】   

前日の胸トレがきつすぎて

身体中がしんどい、、、

今日は休息。