2019.08.03

【ヘルスチェック】

・体重：70.6kg

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・ドラ焼き

・コーヒー

トレーニング中

・BCAA

・粉飴

昼

・から揚げ

・炒飯

間食

・カフェラテ

・アイス

間食

・ウナギのかば焼きおにぎり

夜

・うどん

【トレーニング】

 ・ロウイング
・チンニング
・ラットプルダウン
・謎のマシン3つ※

【一言】 

筋肉仲間と今日も背中を攻めました

歩くのしんどいくらい背中効いてる・・・