2020.01.08

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・うどん

・とり天

・ちくわ天

・卵

 夜

・玄米

・から揚げ

・味噌汁

・クレアチン

・牛乳

【トレーニング】

休息日

【一言】    

減量に踏み切る区切りとして

から揚げを1kg作りました！