2020.01.27

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

【食事】

朝

・ヨーグルト

・はちみつ

間食

・プロテイン

・サンドイッチ

・ミルクフランスパン

昼

・肉豆腐

・玄米

・卵

間食

・コーヒー

・チョコレート

夜

・焼肉

【トレーニング】

休息日  

【一言】  

会食だったのでトレーニングはお休み