2020.04.08

【ヘルスチェック】

・体重：77kg

【食事】

朝

・トースト

・はちみつ

・プロテイン

昼

・タラ

・スクランブルエッグ(卵3個)

・クレアチニン

・味噌汁

夜

・白米200g

・鶏もも肉100g

・玉こんにゃく

 ・味噌汁

・クレアチニン

間食

・白米200g

・卵2個

【トレーニング】

休息日 

【一言】    

緊急事態宣言出た・・・！