2020.03.31

【ヘルスチェック】

・体重：77.4kg

【食事】

朝

・白米

・卵

昼

・スープ

・サラダチキン

・ゆで卵2個

間食

・プロテインバー

・プロテイン

夜

・白米250g

・チキンソテー

【トレーニング】

 休息日

【一言】 

月末対応で大変なので休息！