2020.03.30

【ヘルスチェック】

・体重：77.1kg

【食事】

朝

・プロテイン

・トースト

・はちみつ

間食

・プロテイン

昼

・プロテインバー

・プロテイン

夜

・白米250g

・チキンソテー

間食

・長芋サラダ 

【トレーニング】

休息日

【一言】 

仕事バタバタで休息！