2018.12.06

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・白米

・おにぎり1個

・焼き鳥

・牛乳

夜

・すき焼き丼

・焼きそば

・Lチキ

【トレーニング】

無し。

【一言】

 仕事まったく終わらず休息日。

プロテイン飲む気になれずダメな食事。

明日こそ仕切りなおす！