2020.04.04

【ヘルスチェック】

・体重：78.5kg

【食事】

昼食

・おにぎり 4個

・から揚げ

・けんちん汁

夜

・白米400g

・チーズハンバーグ

間食

・鮭いくら丼

・から揚げ

【トレーニング】@渋谷GG

ワンハンドロウ

　25kg 15rep 5set

ダンベルベントオーバーロウ

　20kg 15rep 3set

【一言】    

背中トレ！！