2020.04.29

【ヘルスチェック】

・体重：77..8kg

【食事】

朝

・チキンナゲット5個

・ハンバーガー半分

昼

・ピザ1枚

・生ハム

・フライドポテト

 夜

・白米

・鶏肉

・ラーメン

・卵

【トレーニング】

 ・サイドレイズ

・リアレイズ

【一言】     

肩！

昼間は公園でピザをテイクアウト