2020.01.30

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

【食事】

朝

・クリームパン

・プロテイン

昼

・玄米

・さんまのかば焼き

間食

・コーヒー

間食

・うどん

・卵

・ちくわ天

・とり天

 夜

・マクドナルド

【トレーニング】

休息日   
 

【一言】 

業務バタバタでお休み