2020.03.27

【ヘルスチェック】

・体重：79.2kg

【食事】

昼食

・定食(ご飯600g)

間食

・白米 100g

・鶏肉 50g

夜

・ラーメン

・から揚げ

・炒飯

・白米 

【トレーニング】

【一言】    

仕事バタバタで休息日